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Wellness - Körper
Aktiv Club Venus
Das Fitnesszentrum ist ganztägig für Sie geöffnet. Das Trainingsangebot mit fachkundiger Anleitung steht Ihnen kostenlos zur Verfügung. Ihr persönliches Training an den Geräten ist immer außerhalb der Kursstunden möglich, bitte beachten Sie das aktuelle Programm.
Für ein positives Körpergefühl
Gesunde Aktivitäten sind der Jungbrunnen, den sich jeder selber füllt. Regelmäßige Bewegung schützt vor vielen Krankheiten und macht Spaß, wenn man das Richtige für sich gefunden hat. Bei uns können Sie viele Möglichkeiten unter fachkundiger Anleitung ausprobieren und neue Freude für ein positives Körpergefühl entdecken.
Wir bieten Ihnen während des Aufenthaltes z.B. folgende Kurse regelmäßig an:
- Stretching stretch = dehnen
Bessere Gelenkigkeit für Ihren Körper erfahren Sie durch gezielte Dehnungsübungen.
- Bodytraining
Mit Gewichten werden hier einzelne Muskelgruppen gestrafft und trainiert.
- Fitness mit dem Theraband
Theraband - das Fitnessstudio für zu Hause. Mit dem Theraband lernen Sie abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper.
- Bodyforming Gezielte Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Nicht nur für Damen!
- Fit mit dem Fitball
Bewegungsübungen besonders für den Rücken machen Spaß auf dem Fitball. Training für eine bessere Körperhaltung.
- Nordic Walking
Das Gehen mit den Stöcken ist ein optimales Ganzkörpertraining in freier Natur mit maximalem Übungseffekt. Durch den Einsatz der Stöcke wird die Belastung der Fuß- und Beingelenke reduziert und der Oberkörper gleichermaßen trainiert.
- Entspannung:
Total Relax Begleitet von sanfter Musik auf einer virtuellen Reise nach irgendwo spürt man in sich, wie die Seele Flügel bekommt.
- Qi Gong
Gezielte harmonisch aufeinander abgestimmte Bewegungsabläufe erreichen eine ausgewogene Beziehung zwischen Körper und Geist.
- Autogenes Training*
Ein neues Körperbewusstsein spüren. Individuell auf Sie abgestimmte Entspannungstherapie um sich selbst wieder zu finden.
- Progessive Muskelentspannung nach Jacobson*
Durch Muskelanspannung und Loslassen erlebt man eine besondere Tiefenentspannung. Leichte Techniken erlernen, um sie mit nach Hause zu nehmen.
* diese Kurse finden nur in Einzeltherapie statt.
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